健康

畳水練で背筋強化

畳水練は、役に立たない練習だ、と言うのが通説ですが、実際にやってみますと、健康に大変役立ちます。背中の筋肉、柔軟性に大変効果的なのです。猫背改善の特効薬だという気がします。「一見無意味に思えるが、実際は、大変役立つこと」が畳水練なのです。
糖質制限

タンパク質が足りないよ!-タンパク質をしっかり摂って栄養失調から抜け出す

今、日本人のタンパク質摂取量は、終戦直後並みに少ないのです。これが日本人に、深刻な様々の健康問題を引き起こしている、と思います。データから見ていきましょう。糖質制限で、タンパク質をしっかり摂り、栄養失調を克服しましょう。
ベランダ菜園

ベランダ菜園にpH計(土壌酸度計)は必須

普通のマンションの、屋根付きベランダ菜園の話です。市販の培養土を使うとしても、pHを測定し、弱酸性に調整する必要があります。デジタル式のpH計(土壌酸度計)は、必須です。
商品レビュー

無農薬米ぬか-栄養豊富、糖質制限の味方-楽天で買った(3)

栄養たっぷりで、食物繊維豊富、糖質の少ない米ぬか。無農薬米ぬかを煎って、健康おやつに、あるいは、ご飯代わりにどうぞ。米ぬか、実は、糖質制限の頼りになる味方なのです。
ベランダ菜園

いちご・ルビーアン=香水かおる花、甘くて、酸っぱくて、美味しい実

真っ赤な花が鮮やかな、四季成りいちご=ルビーアンを植えました。半月過ぎて、新しい花が咲きました。花には香りがあることも分かりました。1ヶ月後、最初の実も収穫できました。8月、暑さの中で花をまた咲かせました。9月になって、どんどん花と実を付けています。甘くて酸っぱい、美味しい実を沢山結んでいます。11月、種をまいたら、芽が出てきました。
商品レビュー

ホコリの出ない塵取りハタキ=マイクロ・ワイパー大活躍

マイクロファイバーの布で、ハタキを手作りしました。今までのハタキとは違い、ホコリは立たないで、取るだけ、電気掃除機、モップ、ホーキを兼ね備えた万能掃除機として大活躍です。騒音はない、長押(なげし)も、棚も、パイプも、隅っこも、サッと簡単清掃。電気代はかからない。静か、空気は汚れない、激安、高性能、エコの万能掃除機です。
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ZOJIRUSHI 空気清浄機 PU-HC35の、ボタン押しを減らす裏技

ZOJIRUSHI 空気清浄機 PU-HC35、毎日大活躍です。が、36時間で自動停止に泣かされます。「切タイマー」のスイッチを2度押すことで、うっとおしい36時間自動停止もリセットされることが分かりました。また、分解掃除に挑戦しました。プレフィルターも試してみました。
パソコン

ディ、ヶ などのタイプ打ち方=Google日本語入力のローマ字テーブル

jaでじゃ、wiでウィ、とかはすぐ分かるのですが、ディ、トゥ、ドゥ、ヴィ、ヵ、ヶ、ゐ、ゑ、となると、一体どうタイプすれば出てくるのでしょうか? 実は、Google日本語入力だと、プロパティからローマ字テーブルに一覧があるのです。調べやすいように、データを取り出して、一覧表を作りました。
健康

ハクキンカイロの上手な使い方

便利で、ゴミが出なくて、朝から晩までしっかり温まる、ハクキンカイロ。背中からお腹まで、グルグル回すと、体全体が温まり、冷え性も改善できる健康器具でもあるのです。ただ、ベンジンの入れ方、途中での消し方、臭いなどの問題もあります。一つ一つ解決していきましょう。
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一人でも楽しめる、お手軽抹茶 【お手軽抹茶普及会 】

抹茶といえば、敷居が高く、とっつきにくいものでした。でも、時代は変わっています。今、一番お手軽で、安く、ゴミが出ないのが、実は抹茶なのです。しかも、栄養たっぷり。一人でもすぐに楽しめるお手軽抹茶を、やってみませんか?
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