健康

ヒザ下のむくみが足首回し、足首伸ばしで治った

足首回しは、あちこちで紹介されています。大抵の方には、簡単にできることです。簡単だけど、効果はすごいのです。足のむくみは、足首回しで治ってしまいました。足の冷えも改善しました。さらに、足首伸ばし、足裏マッサージも、よく効くことが分かりました。足首を回して、伸ばし、足裏のマッサージで、スッキリしましょう。
家事・台所

クエン酸すすぎで、洗濯が根本から変わる

洗濯物がゴワゴワすると、=> 柔軟剤、と言うのが常識ですが、ゴワゴワの正体はカルシウムやマグネシウムなどの金属塩(水垢)です。これが衣類の中に入って結晶化すると、しつこい襟汚れなどの原因になります。洗剤や漂白剤などのアルカリ系のものでは、なかなか取れません。クエン酸水ですすぐと、スッキリきれいになって、フワフワ、さらさらに。襟汚れも着きにくくなります。衣類が長持ちするようになります。
商品レビュー

炭酸ナトリウム(または重曹)水で爽やか、喉のうがい

うがい液はどうしていますか? 炭酸ナトリウム(炭酸ソーダとも言われます、また重曹でもかまいません)を少量、水に溶かし、うがい液を作りました。予想以上の効果です。弱アルカリ水には、口中を清潔にし、虫歯・歯周病、口臭を予防する効果もあります。新型コロナウイルスなどの口からの感染症対策にも、もってこいです。怪しいマウスウォッシュ液や、殺菌うがい液を買う必要もなくなります。安全で、安上がり、効果抜群です。
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商品レビュー

無農薬米ぬか-栄養豊富、糖質制限の味方-楽天で買った(3)

栄養たっぷりで、食物繊維豊富、糖質の少ない米ぬか。無農薬米ぬかを煎って、健康おやつに、あるいは、ご飯代わりにどうぞ。米ぬか、実は、糖質制限の頼りになる味方なのです。
健康

ハクキンカイロの上手な使い方

便利で、ゴミが出なくて、朝から晩までしっかり温まる、ハクキンカイロ。背中からお腹まで、グルグル回すと、体全体が温まり、冷え性も改善できる健康器具でもあるのです。ただ、ベンジンの入れ方、途中での消し方、臭いなどの問題もあります。一つ一つ解決していきましょう。
健康

水道水をビタミンCナトリウムで美味しい水に

水道水に、ほんの一振りのVCNa(ビタミンCナトリウム)を加えるだけで、カルキ臭のない、安全で、美味しい水になります。ビタミンC補給にもなるという、嘘みたいに美味しい話。夏の水分補給にぜひどうぞ。冬には、うれしい白湯、湯冷ましも、ビタミンCナトリウムを少し振って、電子レンジでチンで、すぐできます。高価な「・・・の水」などを買う必要はありません。危険でかさばる電気ポットも不要になります。
糖質制限

タンパク質が足りないよ!-タンパク質をしっかり摂って栄養失調から抜け出す

今、日本人のタンパク質摂取量は、終戦直後並みに少ないのです。これが日本人に、深刻な様々の健康問題を引き起こしている、と思います。データから見ていきましょう。糖質制限で、タンパク質をしっかり摂り、栄養失調を克服しましょう。
ベランダ菜園

ベランダ菜園にpH計(土壌酸度計)は必須

普通のマンションの、屋根付きベランダ菜園の話です。市販の培養土を使うとしても、pHを測定し、弱酸性に調整する必要があります。デジタル式のpH計(土壌酸度計)は、必須です。
商品レビュー

健康の友=サバ水煮缶の美味しい食べ方、洗い方

あのニオイが苦手! 片付けが苦手! そういう方の多いサバ水煮缶。でも、植物油をかけるだけで、クセの少ない、食べやすいものとなります。磁石と丸ブラシを使って、空き缶を簡単、安全に洗うことができます。
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電子マッサージペンがすごいかもしれない-特に、顔がこわばっている方に

電子マッサージペンというものがあります。これを顔、頭、首に当ててみると、ピリピリしますが、何か、緊張、コリがほぐれてきます。顔のコリが取れてくると、気分も晴れてきます。難聴、耳鳴りにも効果ありです。イボも簡単に取れてしまいました。その体験報告です。
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