家事・台所 いろいろ使える＝炭酸ナトリウム水・液体石けん入りスプレー
炭酸ナトリウムを水に溶かし、液体石けんを少し加え、これをスプレー容器に入れて置くと、いろいろなことに使えます。手洗い、食器などの洗い物、拭き掃除、歯ブラシにも。
家事・台所
家事・台所 
クエン酸 クエン酸すすぎで、洗濯が根本から変わる
洗濯物がゴワゴワすると、=> 柔軟剤、と言うのが常識ですが、ゴワゴワの正体はカルシウムやマグネシウムなどの金属塩（水垢）です。これが衣類の中に入って結晶化すると、しつこい襟汚れなどの原因になります。洗剤や漂白剤などのアルカリ系のものでは、なかなか取れません。クエン酸水ですすぐと、スッキリきれいになって、フワフワ、さらさらに。襟汚れも着きにくくなります。柔軟剤など不要です。衣類が長持ちするようにもなります。雑菌が繁殖しにくくなります。
炭酸ナトリウム 鼻うがいでコロナも風邪も花粉も撃退ー（炭酸ナトリウム入り食塩水で）
新型コロナウイルスを始め、ウィルス、バイキンや汚れを１日１～２回、鼻の奥から洗い流す清潔習慣をつけましょう。鼻詰まり、口呼吸、花粉症にも有効です。鼻や体のいろいろな不具合が、解消していきます。抵抗力も増します。新型コロナウイルスの後遺症への対策にもなると、思われます。
糖質制限 タンパク質が足りないよ！-タンパク質をしっかり摂って栄養失調から抜け出す
今、日本人のタンパク質摂取量は、終戦直後並みに少ないのです。これが日本人に、深刻な様々の健康問題を引き起こしている、と思います。データから見ていきましょう。糖質制限で、タンパク質をしっかり摂り、栄養失調を克服しましょう。
水浴法挿し木 丈夫な健康野菜・ケールを挿し木で増やす－水浴法
栄養たっぷりの野菜、ケール。一度種まきすれば、何年も楽しめます。春に花が咲きますが、菜の花として切り取り、いただいて、夏はまた、次から次へと葉を伸ばしてくれます。楽ちん野菜、ケールを育てましょう。挿し木で増やせるか、試してみました。水浴から3週間で、しっかり根が出てきました。鉢に植える日が来ました。水浴から１月あまり、外に出して、元気にしています。水浴法だと、何でもかんでも簡単に挿し木で増やせそうです。
健康 水道水をビタミンCナトリウムで美味しい水に
水道水に、ほんの一振りのVCNa（ビタミンCナトリウム）を加えるだけで、カルキ臭のない、安全で、美味しい水になります。ビタミンC補給にもなるという、嘘みたいに美味しい話。夏の水分補給にぜひどうぞ。冬には、うれしい白湯、湯冷ましも、ビタミンCナトリウムを少し振って、電子レンジでチンで、すぐできます。高価な「・・・の水」などを買う必要はありません。危険でかさばる電気ポットも不要になります。
商品レビュー ホコリの出ない塵取りハタキ＝マイクロ・ワイパー大活躍
マイクロファイバーの布で、ハタキを手作りしました。今までのハタキとは違い、ホコリは立たないで、取るだけ、電気掃除機、モップ、ホーキを兼ね備えた万能掃除機として大活躍です。騒音はない、長押（なげし）も、棚も、パイプも、隅っこも、サッと簡単清掃。電気代はかからない。静か、空気は汚れない、激安、高性能、エコの万能掃除機です。
クエン酸 クエン酸でお風呂がきれいになる
お風呂の汚れ、カビは楽しい入浴の最大の敵です。最後は塩素系の漂白剤でカビ取り、というのが常道ですが、実は、このカビが鏡を曇らせる水垢（水道水に含まれる金属分）と関係があることが分かりました。塩素系漂白剤は強力ですが、大変危険でもあります。しかし、水垢を安全なクエン酸でとってやると、カビが生えなくなるのです。
商品レビュー 無農薬米ぬか－栄養豊富、糖質制限の味方－楽天で買った（３）
栄養たっぷりで、食物繊維豊富、糖質の少ない米ぬか。無農薬米ぬかを煎って、健康おやつに、あるいは、ご飯代わりにどうぞ。米ぬか、実は、糖質制限の頼りになる味方なのです。
喉うがい 喉のうがい－３段階うがいの提案
何気なくやってきたガラガラうがい。しかし、「ワルダイエルの咽頭輪」と言われる、喉の構造や、声帯のことを考えれば、高音カラカラでの、３段階うがいが効果的だということに気がつきました。いがらっぽい喉が、日に日に著しく改善してきました。歌が好きな人はもちろん、新型コロナウイルスの予防や後遺症にも効果あると思われます。